🌿 مرحله اول | بررسی حال عمومی و کیفیت زندگی

به اولین مرحله چکاپ سلامت روان خوش آمدید.

در این بخش، چند سؤال کوتاه درباره احساس کلی شما در دو هفته گذشته مطرح می‌شود.

لطفاً هر سؤال را با دقت و بر اساس تجربه واقعی خود پاسخ دهید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد

🌤️ مرحله دوم | بررسی تجربه فشارهای روزمره

در این بخش، چند سؤال درباره نحوه تجربه شما از فشارها و چالش‌های زندگی روزمره مطرح می‌شود.

لطفاً پاسخ‌ها را بر اساس تجربه واقعی خود در یک ماه گذشته انتخاب کنید.

💙 مرحله سوم | بررسی احساس نگرانی و تنش

در این مرحله، احساس نگرانی، تنش و بی‌قراری شما طی دو هفته گذشته بررسی می‌شود.

لطفاً هر سؤال را با آرامش و بر اساس احساس واقعی خود پاسخ دهید. پاسخ‌های شما به شناخت بهتر وضعیت روانی فعلی‌تان کمک خواهد کرد.

🌸 مرحله چهارم | بررسی خلق، انرژی و انگیزه

تا اینجا بخش مهمی از چکاپ سلامت روان را تکمیل کرده‌اید.

در این بخش، چند سؤال درباره خلق‌وخو، سطح انرژی، انگیزه و علاقه شما به فعالیت‌های روزمره در دو هفته گذشته مطرح می‌شود.

لطفاً همانند مراحل قبل، پاسخ‌ها را با دقت و صداقت انتخاب کنید

🛡️ مرحله پنجم | بررسی تجربه رویدادهای دشوار زندگی

به آخرین مرحله چکاپ سلامت روان رسیدید.

گاهی افراد در طول زندگی با رویدادهایی مانند جنگ، حوادث، بلایای طبیعی، تصادف، از دست دادن عزیزان یا سایر تجربه‌های دشوار روبه‌رو می‌شوند. این رویدادها ممکن است برای مدتی بر احساسات، افکار و زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارند.

در این بخش، چند سؤال درباره تجربه شما پس از چنین رویدادهایی مطرح می‌شود. لطفاً پاسخ‌های خود را بر اساس تجربه واقعی‌تان در یک ماه گذشته انتخاب کنید.

پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد. و تمامی اطلاعات شما کاملاً محرمانه خواهد بود.

🎉 پس از پایان این مرحله، نتیجه چکاپ شما آماده خواهد شد.