توضیحات

– هدف: بهبود کیفیت خواب، تقویت حافظه و مقابله با احساس تنهایی.
– محتوا:
تمرینات صوتی «ذهن‌آگاهی برای پذیرش تغییرات دوران سالمندی».
فایل آموزشی «تکنیک‌های تقویت حافظه روزانه».
کتابچه تمرینی «مرور خاطرات مثبت» (برای پیشگیری از افسردگی).
– *شعار: «فصلی نو برای آرامش و پویایی ذهن.»